Autoconsapevolezza, autocontrollo, gestione delle relazioni e consapevolezza sociale. In linea generale, questi quattro elementi formano l’intelligenza emotiva, quella componente essenziale che collega i sentimenti al carattere e agli istinti morali. Tutti desideriamo avere relazioni migliori, sia nella vita privata che sul lavoro, e riteniamo che essere intelligenti significhi poter risolvere tutto ciò.
In realtà, un impressionante QI deve essere completato da un EQ altrettanto sviluppato, ovvero un coefficiente di intelligenza emotiva molto elevato. In altre parole, si tratta della capacità di diventare consapevoli delle emozioni che abbiamo, ma in modo tale da poterle comprendere e controllare. Ecco alcuni libri attraverso i quali puoi acquisire informazioni su come gestire meglio il mondo interiore e le interazioni con gli altri:
Intelligenza emotiva – Daniel Goleman
Considerato il “padre” di questo concetto, Daniel Goleman definisce l’intelligenza emotiva come consapevolezza di sé, auto-disciplina ed empatia. Il suo libro ha segnato una rivoluzione in psicologia analizzando l’importanza schiacciante delle emozioni nello sviluppo della personalità umana. In realtà, il lavoro è uno studio che spiega come, una volta che comprendiamo i nostri sentimenti, qualsiasi situazione in cui ci troviamo diventa più chiara. Inoltre, abbiamo la capacità di scoprire un nuovo modo di guardare alle cause delle malattie che affliggono così tanto la famiglia e la società. È come se Daniel Goleman ti dicesse: “leggi libri sull’intelligenza emotiva se vuoi scoprire come controllare i tuoi impulsi e sentimenti”.
Se mi ascoltassi, mi capiresti – Jacques Salome
Cosa ci insegna questo libro? Ad avere una definizione precisa di noi stessi, così come siamo realmente, né migliori né peggiori. Jacques Salome ritiene che il cambiamento personale sia l’unica avventura senza fine che ci sia data di vivere. Pertanto, attraverso il suo lavoro, l’autore ci propone un approccio completamente diverso alla comunicazione e ci invita ad eliminare l’auto-incriminazione e le accuse rivolte agli altri se vogliamo avere una buona relazione con coloro che ci circondano.
Spesso, nei nostri contatti con la famiglia, gli amici, i colleghi o le diverse conoscenze, siamo intrappolati nella trappola di auto-incriminarci per ciò che non va o di accusare gli altri se qualcosa è sbagliato. In realtà, la colpa appartiene alle carenze della comunicazione, e lo sviluppo dell’intelligenza emotiva può aiutarci a diventare un partner migliore per noi stessi e per coloro che apprezziamo.
Il coraggio di essere se stessi – Jacques Salome
A prima vista, il titolo di questo libro può sembrare un’accostamento errato. Quindi abbiamo bisogno di coraggio per essere noi stessi? A differenza del suo lavoro precedente, Jacques Salome ci introduce nell’arte della comunicazione ai livelli profondi della coscienza, per creare relazioni armoniose con noi stessi e gli altri. È un lavoro commovente, che parte da un’esperienza personale e ci offre alcune indicazioni per esplorare le zone d’ombra della nostra personalità e le incomprensioni con gli altri, ma anche per imparare a superare la violenza, la sconfitta e la sofferenza.
Abbiamo bisogno di coraggio per andare avanti e evitare di nasconderci per paura di essere criticati, esclusi o di offendere gli altri. Il libro è estremamente importante per lo sviluppo dell’intelligenza emotiva, soprattutto in questi tempi in cui comunicare è una necessità per il successo personale.
Sviluppo dell’intelligenza emotiva – Rob Yeung
Psicologo con ampia esperienza nel campo del management, Rob Yeung svela come l’intelligenza emotiva possa essere utilizzata per avanzare nella carriera. Le spiegazioni dell’autore sono concise e accessibili, e il suo libro dimostra che l’intelligenza emotiva significa più della capacità di gestire le proprie emozioni. Il concetto si riferisce anche alla capacità di scoprire e gestire le emozioni degli altri. Una volta che padroneggeremo l’arte dell’intelligenza emotiva, il successo personale e professionale sarà garantito.
L’infanzia è estremamente importante per creare basi solide nello sviluppo dell’intelligenza emotiva, ma può essere migliorata e coltivata anche in età adulta, con l’aiuto di testi specializzati. Cerca di scoprire di più su questo concetto e di utilizzare l’intelligenza emotiva a tuo vantaggio, sia nella vita personale che professionale.
